第一十七章 达成！(2/9)
因此高手运动员的腿力线，苏神保底这一世要超过💧三倍。🌥🁈
也就是他现在要蹲的这个重量，大概是在255公斤🖬🕩🌒左右。
上一世苏神这个数据也就是200公斤出头，重开的时🈭间线上他从小就开始注意各种层面的科学🚍💆锤炼身体，♩🖰尤其重视筋骨和力量的训练。
因此他在上个赛季也就是这一次换脚之前，其实就💧已经是这个数据达到了260kg。只不过那个时候他的体重比现在要更重一些，接近90公斤，因此并没有达🚑到这个最优秀的三倍线。
但这一次重新把身体开始放松再打磨，力💆🏪🜷求就是能够达到更低的体🏧🜚脂下，保留更多的肌肉量。这也是自然健身运动员，一个提高自身肌肉🜬🅎🅚含量的途径之一。
如果你是健身房的常客，个中的高手你就应该知道，每个人其实能够增重的上限是有限的，过重的话带给你的身体和心肺负担都会太大，而且也不是说你想吃多少你就能涨多少，这也是个天🁈🃰🛝赋。运动员的话尤其如此，你需要😦控制自己的体重，毕竟还是要以你的专项成绩为考量。
因此如何能在同样的⚥📠体重范围内拥有更多的肌肉含量，这才是一个优秀运动员和优秀运动员的教🚍💆练团队应该考虑的事情。
同样都是85公斤。
这一次苏神🔍重新练🀟♮上⚥📠来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。
体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含🞣🕼量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。
这是自然健身者的一种训练模式。
只不过这个时间点上，即便是专业运动员，也都是💧刚刚才开始接♣🏳触到这些方面的理论，还不太会怎么去在自然状🚡🔻🅴态下保持更高的肌肉含量。
除了用药。
呼。
苏神深吸了一口气。
走上了深蹲架。
也就是他现在要蹲的这个重量，大概是在255公斤🖬🕩🌒左右。
上一世苏神这个数据也就是200公斤出头，重开的时🈭间线上他从小就开始注意各种层面的科学🚍💆锤炼身体，♩🖰尤其重视筋骨和力量的训练。
因此他在上个赛季也就是这一次换脚之前，其实就💧已经是这个数据达到了260kg。只不过那个时候他的体重比现在要更重一些，接近90公斤，因此并没有达🚑到这个最优秀的三倍线。
但这一次重新把身体开始放松再打磨，力💆🏪🜷求就是能够达到更低的体🏧🜚脂下，保留更多的肌肉量。这也是自然健身运动员，一个提高自身肌肉🜬🅎🅚含量的途径之一。
如果你是健身房的常客，个中的高手你就应该知道，每个人其实能够增重的上限是有限的，过重的话带给你的身体和心肺负担都会太大，而且也不是说你想吃多少你就能涨多少，这也是个天🁈🃰🛝赋。运动员的话尤其如此，你需要😦控制自己的体重，毕竟还是要以你的专项成绩为考量。
因此如何能在同样的⚥📠体重范围内拥有更多的肌肉含量，这才是一个优秀运动员和优秀运动员的教🚍💆练团队应该考虑的事情。
同样都是85公斤。
这一次苏神🔍重新练🀟♮上⚥📠来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。
体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含🞣🕼量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。
这是自然健身者的一种训练模式。
只不过这个时间点上，即便是专业运动员，也都是💧刚刚才开始接♣🏳触到这些方面的理论，还不太会怎么去在自然状🚡🔻🅴态下保持更高的肌肉含量。
除了用药。
呼。
苏神深吸了一口气。
走上了深蹲架。