体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱,卧推☉的时候差🞒点完成不了,教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂,听教练说她🐻这一项测试的总结和建议,完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样?”
“还可以,水平保持平稳。”司空🐻夏让开了一点位置让庄慧🃜😪🄐月坐下。
她们刚聊了没几句,就看到谭绮📨🝜美拿着一摞雪糕筒走来说道:“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她🍎们两应了一声,🙍把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束📟🜉⛾后收器材的时间才不会拖那么久。
下午,依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼,询问米🐻教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右,难度方面……👧”米教练说完了一堆后又补充了一💵🖊句:“另外,司🈫🁏🄶空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的,但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕😉磕绊绊,于是就光速放弃双手,专攻单手。🕰🍎
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态,会放在自📟🜉⛾由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的☫🂒🎏完成度,连跳只要不崩,GOE都能有机会刷满分,到时候再加上节目后半段1.1的加成,最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话,节目后半段📨🝜都加上举手的空间姿态,😄⚛这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算,达到了75%”姜教练😄⚛说道:“目前不建议增加难度步法进入,我倾向于把跳跃练实了再加。”
她起身后甩了甩手臂,听教练说她🐻这一项测试的总结和建议,完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样?”
“还可以,水平保持平稳。”司空🐻夏让开了一点位置让庄慧🃜😪🄐月坐下。
她们刚聊了没几句,就看到谭绮📨🝜美拿着一摞雪糕筒走来说道:“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她🍎们两应了一声,🙍把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束📟🜉⛾后收器材的时间才不会拖那么久。
下午,依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼,询问米🐻教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右,难度方面……👧”米教练说完了一堆后又补充了一💵🖊句:“另外,司🈫🁏🄶空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的,但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕😉磕绊绊,于是就光速放弃双手,专攻单手。🕰🍎
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态,会放在自📟🜉⛾由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的☫🂒🎏完成度,连跳只要不崩,GOE都能有机会刷满分,到时候再加上节目后半段1.1的加成,最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话,节目后半段📨🝜都加上举手的空间姿态,😄⚛这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算,达到了75%”姜教练😄⚛说道:“目前不建议增加难度步法进入,我倾向于把跳跃练实了再加。”