体测进行的非常顺利,司空夏也🌀🟑发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总⛛🛆结和建议，完了后才一边的软垫上歇息💋。
“怎么样？”
“还可以,😭🄣⚾水🜸平保持平稳。⚯🔽🆇”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭🔘🀺绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫🍹🌾🄯收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫⛛🛆都拖到了器材室里面。
其他🖍👙已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚🕲🍢期间过来看了一眼，询问米教📔练各弟子🉢🉀的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充🙾了♲🌔一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成🏜🚸功率上浮了20%。”
本来司空🗥🝭🎛夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教🕲🍢练商议过后,她的单手空中姿📔态，会放在自由滑的最☻🄣⛀后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分☻🄣⛀，到时候再加上节目后半段1.1🛹的加成，最多能拿下将🍛🈮🁬近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间⛛🛆姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法☒进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总⛛🛆结和建议，完了后才一边的软垫上歇息💋。
“怎么样？”
“还可以,😭🄣⚾水🜸平保持平稳。⚯🔽🆇”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭🔘🀺绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫🍹🌾🄯收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫⛛🛆都拖到了器材室里面。
其他🖍👙已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚🕲🍢期间过来看了一眼，询问米教📔练各弟子🉢🉀的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充🙾了♲🌔一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成🏜🚸功率上浮了20%。”
本来司空🗥🝭🎛夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教🕲🍢练商议过后,她的单手空中姿📔态，会放在自由滑的最☻🄣⛀后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分☻🄣⛀，到时候再加上节目后半段1.1🛹的加成，最多能拿下将🍛🈮🁬近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间⛛🛆姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法☒进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”