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    “我们之前说了,金刚功属阳,🕹长寿功属阴,故,长🎸🕺🎧寿🈎☴🃤功最好晚上练习。

    《长寿功》主要练人的先天阴阳二气,📼☦为乾阳与坤阴之真气而设,引导真🔶🅅气由动而致虚静。

    笫一部,窃吃昆仑长生酒;

    第二部升降日月任督走;

    第三部内转太极行八卦;

    第四部大转逍遥乐无忧;

    第五部大雁腾空降吉祥;

    第六部浪里行舟漂海洋;

    第七部白鹤踏波定神思;

    第八部鱼沉海底寿命长;

    来,跟着我再练一遍。”

    肖🏖卫国跟着杨莫光继续练着,一旁的田许🍻国也在学着,许是年纪🌊大了,田许国常常学了前面忘后面。

    不过今天杨🉐莫光主要是教给肖卫国,自然是跟着肖卫国的进度🎠来。

    连续跟着学了三遍,肖🄴🁲🉫卫国自觉已经掌握,就让杨莫光停下,自己自顾自的练了起来。

    杨🏖莫光看着频频点头,年🍇轻人学的就😙🁳是快,三遍就学会了。

    就这样,肖卫国又练了几遍,基本🊞将动作熟练掌握,又坐下和杨莫光开始喝茶。