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拳脚膝肘
拳…肘膝
拳膝脚肘
拳…肘脚
拳肘脚膝
拳…膝脚
————
24组动作，昨天才将前6组以拳招打头的动作练完，而且完成度还没有达到他的要求。
不过良人也不急，这才刚开始特训，而且利欧路的进步速度已经很快了，后面3套18组动作可以慢慢来。
除了格斗术训练，基础素质提升锻炼良人没有让利欧路落下。
「跑步」可以牵动全身肌肉，达到降低体脂率，增强体力、耐力，起到锻炼腿部肌肉的效果。
「站桩」可以让下盘跟稳，提升平衡感、增强对身体重心的控制。
「沙袋」帮助利欧路熟练格斗进攻技巧，隔着一棵树跟良人拳击对练，强化反应能力。
「练拳」……
「练肘」……
拳脚膝肘
拳…肘膝
拳膝脚肘
拳…肘脚
拳肘脚膝
拳…膝脚
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24组动作，昨天才将前6组以拳招打头的动作练完，而且完成度还没有达到他的要求。
不过良人也不急，这才刚开始特训，而且利欧路的进步速度已经很快了，后面3套18组动作可以慢慢来。
除了格斗术训练，基础素质提升锻炼良人没有让利欧路落下。
「跑步」可以牵动全身肌肉，达到降低体脂率，增强体力、耐力，起到锻炼腿部肌肉的效果。
「站桩」可以让下盘跟稳，提升平衡感、增强对身体重心的控制。
「沙袋」帮助利欧路熟练格斗进攻技巧，隔着一棵树跟良人拳击对练，强化反应能力。
「练拳」……
「练肘」……