九章 、·如月之恒(3/4)
一切身体的机能，都被放慢放缓下来。
一般人是呼吸以🚬🖛📗喉，就是说吸到喉出去了🅏，有的是胸式呼吸，吸到胸出去了，有的是丹田呼吸，很长很长再出去，但是🂋到了脚后跟，鼻息微微很长，就可以寿延很长，寿比天地。
人有新陈代谢，越是活动越是消耗大，比如人长跑的时候🅙呼吸就会很🟣🞺急促，越是入定😱🅈到很深的时候就会鼻息微微，像乌龟一样的龟息，像胎息一样。
这一次，陈铭在水下停留了二十四分钟。
已经是极限了。
陈铭听长白老妪说，有一个🞷😯🄷老神🂢仙可以在🅏水下停留两个小时。
岸♀上，陈铭大口大口地喘着气，他躺在漆黑的岩石上🍍，享受着温暖的阳光。
这深山深处，陈铭和外界断绝了一切联系，手机是根本没有信号的，再说也没有🕮🍂🅍电，所以陈铭的手机早就被他放在了他所住🅋的棚子里面，还能不能找到另说。
这一天修炼结束，陈铭用超越极限的奔跑速度往回赶，最终在太阳下山前，回到了🚠他所在的草棚。
这里距离🁪陈家的祖坟还很远，而长白老妪就住在陈家祖坟附近，陈铭这半年来几乎都是一个人住和修行，长白老妪每个月到他住处检查一下他训练的成果。
至于陈铭身上的所😢🃈受🝁的毒素🞷😯🄷，已经解了有八成了。
解毒的关键还是在于那本手抄残本，这也是陈铭在这深山老林之中唯一的精神生活，夜色降临之后他就在他简易的草棚子里面躺着，借着烛火的光，仔细研究他的那本册🖧子。
“养性”、“炼心”🝁、“理气”，第四章“兵象”，第五章“元罡”。
实际上，这本册子😢🃈里面，有两个方向的学问，第一个是针对于掌控自身精神世界的理论，另一个则是来自于某本📶失传已久的气功绝学。
在长白老妪的执教下，陈铭的境界顺利来到了第四章“兵象”的巅峰，只差毫🁾厘，就可以突破到第五章“元罡”的内🎶🕡容。
长夜🙬漫漫，脱离了一个现🄣⚿🗊代人的生活节奏长达半年时间的陈铭，正在深入地钻研着那本手抄残本上面的内容。
一般人是呼吸以🚬🖛📗喉，就是说吸到喉出去了🅏，有的是胸式呼吸，吸到胸出去了，有的是丹田呼吸，很长很长再出去，但是🂋到了脚后跟，鼻息微微很长，就可以寿延很长，寿比天地。
人有新陈代谢，越是活动越是消耗大，比如人长跑的时候🅙呼吸就会很🟣🞺急促，越是入定😱🅈到很深的时候就会鼻息微微，像乌龟一样的龟息，像胎息一样。
这一次，陈铭在水下停留了二十四分钟。
已经是极限了。
陈铭听长白老妪说，有一个🞷😯🄷老神🂢仙可以在🅏水下停留两个小时。
岸♀上，陈铭大口大口地喘着气，他躺在漆黑的岩石上🍍，享受着温暖的阳光。
这深山深处，陈铭和外界断绝了一切联系，手机是根本没有信号的，再说也没有🕮🍂🅍电，所以陈铭的手机早就被他放在了他所住🅋的棚子里面，还能不能找到另说。
这一天修炼结束，陈铭用超越极限的奔跑速度往回赶，最终在太阳下山前，回到了🚠他所在的草棚。
这里距离🁪陈家的祖坟还很远，而长白老妪就住在陈家祖坟附近，陈铭这半年来几乎都是一个人住和修行，长白老妪每个月到他住处检查一下他训练的成果。
至于陈铭身上的所😢🃈受🝁的毒素🞷😯🄷，已经解了有八成了。
解毒的关键还是在于那本手抄残本，这也是陈铭在这深山老林之中唯一的精神生活，夜色降临之后他就在他简易的草棚子里面躺着，借着烛火的光，仔细研究他的那本册🖧子。
“养性”、“炼心”🝁、“理气”，第四章“兵象”，第五章“元罡”。
实际上，这本册子😢🃈里面，有两个方向的学问，第一个是针对于掌控自身精神世界的理论，另一个则是来自于某本📶失传已久的气功绝学。
在长白老妪的执教下，陈铭的境界顺利来到了第四章“兵象”的巅峰，只差毫🁾厘，就可以突破到第五章“元罡”的内🎶🕡容。
长夜🙬漫漫，脱离了一个现🄣⚿🗊代人的生活节奏长达半年时间的陈铭，正在深入地钻研着那本手抄残本上面的内容。