一是境界的修炼，二是功法的修炼。
境界方面，一共分为四个境界，⚝即炼精、🜜炼气、🈓♡炼神、炼虚。
这四个境界依次全部修炼完毕并⚝得到极限突破后便可🝘超凡入圣，成就仙道。
至于功法，那就是各种道法神通了。
神通越高，各种境界的突破自然更容易，这两方面是相辅相成的，在修🈲🂍🍞炼的时候都不能落下。
“看这🛜上面写的，好🅀🃚😘像并不难，应该可以炼成《辰诀》，学🕎到上面的无上道法！”唐谦暗暗想道，他胸有成竹，志在必得似的。
越想越🛜兴🗶奋，很快他🅀🃚😘便开始修习上面的秘笈。
可翻回到开篇，仔细研究上面的内容提示时，他瞬时觉得事情并没想象🈲🂍🍞中的那么简单了。
上面得很明白，想要🅀🃚😘修习第一阶⚝段的炼精，那必须学会“听息”和“观光”。
“听息”就是倾听自己的呼吸之气。
这是一种“静功”🏋，需要在全身心安静下来的情况下🝘，两耳由外而内地倾听，不是“外听”，而是“内听”。
听息是入门功夫，达不到那个境界，也🏼🟙🝠就没办法进行下一步的修🔡🂋🍍炼。
当下唐谦按照上面所提示的修🄔☸炼方法🚏，眼观鼻🝴🏘、鼻观口、口观心地进行入定。
他原以为凭借他异于常人的基础和毅力，能很轻松地达到停🕎息的境界，但很快他清楚地意识到，自己根本做不到。
别是心静了，连外界的声音他都摒除不了。
此时已入夜⛜🛐🛡，虽然是晚上，但外面不时传来人的脚步声、话声，以及🄨汽车轰鸣等各种声响，十分嘈杂，你越想安静，外界的声音越是喧嚣，无法“屏蔽”。
境界方面，一共分为四个境界，⚝即炼精、🜜炼气、🈓♡炼神、炼虚。
这四个境界依次全部修炼完毕并⚝得到极限突破后便可🝘超凡入圣，成就仙道。
至于功法，那就是各种道法神通了。
神通越高，各种境界的突破自然更容易，这两方面是相辅相成的，在修🈲🂍🍞炼的时候都不能落下。
“看这🛜上面写的，好🅀🃚😘像并不难，应该可以炼成《辰诀》，学🕎到上面的无上道法！”唐谦暗暗想道，他胸有成竹，志在必得似的。
越想越🛜兴🗶奋，很快他🅀🃚😘便开始修习上面的秘笈。
可翻回到开篇，仔细研究上面的内容提示时，他瞬时觉得事情并没想象🈲🂍🍞中的那么简单了。
上面得很明白，想要🅀🃚😘修习第一阶⚝段的炼精，那必须学会“听息”和“观光”。
“听息”就是倾听自己的呼吸之气。
这是一种“静功”🏋，需要在全身心安静下来的情况下🝘，两耳由外而内地倾听，不是“外听”，而是“内听”。
听息是入门功夫，达不到那个境界，也🏼🟙🝠就没办法进行下一步的修🔡🂋🍍炼。
当下唐谦按照上面所提示的修🄔☸炼方法🚏，眼观鼻🝴🏘、鼻观口、口观心地进行入定。
他原以为凭借他异于常人的基础和毅力，能很轻松地达到停🕎息的境界，但很快他清楚地意识到，自己根本做不到。
别是心静了，连外界的声音他都摒除不了。
此时已入夜⛜🛐🛡，虽然是晚上，但外面不时传来人的脚步声、话声，以及🄨汽车轰鸣等各种声响，十分嘈杂，你越想安静，外界的声音越是喧嚣，无法“屏蔽”。